Taiji Quan
In unserem oft hektischen Alltag bietet dieser Kurs den Rahmen, um das Tempo bewusst herauszunehmen. Taiji Quan in der Tradition des Yang-Stils zeichnet sich durch weiche, fließende und extrem langsame Bewegungsabfolgen aus. Diese erfordern ein hohes Maß an Konzentration und körperlicher Präsenz.
Der Kurs ist gezielt als Präventions- und Gesundheitstraining konzipiert. Wir nutzen die präzisen Abläufe, um tiefsitzende Verspannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und die natürliche Beweglichkeit zu fördern.
Das erwartet dich: Das Training verbindet das schrittweise Erlernen der Taiji-Bewegungen mit vorbereitendem Qi Gong, Atemtechniken und einem schonenden Beweglichkeitstraining. Der Fokus liegt auf der genauen Körperwahrnehmung und dem Aufbau einer gesunden, belastbaren Haltung.
Die positiven Effekte:
Nachhaltige Entspannung: Die bewusste Koppelung von kontinuierlicher Bewegung und tiefer Atmung kann das Stresslevel senken.
Stabilität und Balance: Die stetige Gewichtsverlagerung kräftigt die tiefliegende Stützmuskulatur und trainiert den Gleichgewichtssinn für einen sicheren Stand.
Schonende Mobilisation: Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet, während sich die Körperstruktur spürbar verbessert.
Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle, die ihrem Körper auf fokussierte Weise etwas Gutes tun möchten. Es wird keine bestimmte Grundfitness vorausgesetzt. Der Kurs eignet sich ideal als Ausgleich zum Berufsalltag oder zur schonenden Regeneration.
Bitte bringe bequeme Kleidung und flache Schuhe (oder rutschfeste Socken) mit.
Kurszeiten und Termine
Samstags 22.08.2026 13:00 Uhr bis 14:15 Uhr
Samstags 29.08.2026 13:00 Uhr bis 14:15 Uhr
Samstags 05.09.2026 13:00 Uhr bis 14:15 Uhr
Samstags 12.09.2026 13:00 Uhr bis 14:15 Uhr
Samstags 26.09.2026 13:00 Uhr bis 14:15 Uhr
Samstags 10.10.2026 13:00 Uhr bis 14:15 Uhr
Samstags 17.10.2026 13:00 Uhr bis 14:15 Uhr
Samstags 24.10.2026 13:00 Uhr bis 14:15 Uhr
Samstags 31.10.2026 13:00 Uhr bis 14:15 Uhr
Samstags 07.11.2026 13:00 Uhr bis 14:15 Uhr
Kursort
In den Räumlichkeiten des Bujinkan-Dojo Düsseldorf
Münsterstraße 338, 40470 Düsseldorf (Mörsenbroich)
