Mobility - Fitness - Movement flow

Unser Alltag zwingt uns oft, dass wir uns in bestimmten Mustern bewegen müssen. Sei es das ganztätige Sitzen im Büro oder auch die körperlich anstrengende Arbeit eines Handwerkers.

Einstudierte Bewegungsabläufe dominieren meist unseren Alltag. Selbst im Sport folgen wir häufig festgelegten Bewegungsmustern, die wir selten aufbrechen.

Dies kann zu Disbalancen und einem eingeschränkten Bewegungsraum führen. Der wiederum Fehlhaltungen, Muskelverspannungen und Schmerzen begünstigen kann.

Das Training verfolgt daher einen ganzheitlichen Ansatz, den individuellen aktiven Bewegungsraum zu öffnen und zu erweitern, sowie die Muskulatur zu stärken. Die zentrale Idee des Trainings ist es, die Freiheit der Bewegung zu kultivieren und den eignen Körper besser wahrzunehmen.

Hierbei können muskuläre Verspannungen reduziert, die Koordination sowie das Zusammenspiel von Muskulatur und Gelenken gefördert werden.

Kurszeiten

Montag 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

Mittwoch 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

Samstag 11:00 Uhr bis 12:30 Uhr

Kursort

In den Räumlichkeiten des Bujinkan-Dojo Düsseldorf

Münsterstraße 338, 40470 Düsseldorf (Mörsenbroich)